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【卫生保健】如何预防春季传染病?
来源: 点击数:582次 更新时间:2019/3/18

如何预防春季传染病?

春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节,常见的传染性疾病包括:流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、肠道传染病等。

一、春季常见传染病的预防措施:

1)勤洗手。勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手,尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

2)保持环境清洁和通风。保持家环境清洁和良好通风状态。经常打扫室内,每天保证一定时间的开窗通风。

3)天气变化多端,注意及时增减衣物。春季幼儿衣服的增减要适当,并且及时根据天气状况调整。注意孩子运动后出汗较多容易着凉现象。

4)尽量减少到人群密集场所活动。避免接触感染患者 在呼吸道传染病高发季节,尽量少去人群密集的公共场所,以减少可能与患病人群的接触机会。尽量避免接触呼吸道感染患者,平时要佩戴口罩。

5)保持良好的卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

6)出现症状应居家休息,及早就医。一旦出现孩子发热、咳嗽等症状,应让他在家休息。在公共场所要佩戴口罩,避免将病毒传染给其他人员。如症状较重,应尽早前往医院就诊,以及时获得有效治疗。

7)及时接种相关疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗,及时接种疫苗是阻击传染病发生的最佳手段。

二、春季饮食注意事项:

1)保证钙质的充足供应:春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内吸收代谢。

2)多补充维生素C:维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的身体有很重要的作用。尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。

3)多吃粗粮、杂粮有好处:粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素,可以多食用粗、杂粮,如玉米、小米、山芋、干豆等。

健康的生活方式对预防疾病的知识非常重要,为了我们的健康,一定要增强自我保护意识。

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